Datorita continutului impresionant de potasiu, bananele sunt recomandate de doctori pacientilor cu lipsa de potasiu. O banana mare (25 cm) contine 602 mg potasiu si numai 140 calorii,
2 g proteine, 4 g fibra si 36 g carbohidrati.
Nu este de mirare ca banana este considerata un aliment important pentru sanatatea copiilor. De asemenea banana este plina de vitamine si minerale: vitamina A, B si B6, acid folic, vitamina C,
calciu, magneziu, si chiar fier si zinc.
Punand la un loc toate aceste date se vede clar ca banana este printre cele mai sanatoase fructe.