Kiwi este o prezenta standard în salatele racoritoare de fructe. Este plin de vitamina C, are proprietati antioxidante care ajuta la întarirea sistemului imunitar, iar ultimele studii
anunta ca de pe urma lui ai beneficii si în ceea ce priveste un somn odihnitor: daca mananci kiwi dormi mai bine si mai mult.
Kiwi este bogat în potasiu si este un posibil ajutor pentru sanatatea inimii si a sistemului respirator. Cercetarile sugereaza ca acest fruct este benefic pentru copiii care au probleme respiratorii.
Cu toate aceste beneficii, nu este de mirare ca intra pe lista superalimentelor, adica cele care sunt pline de cele mai puternice valori nutritionale.