Murele contin vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, sodiu, acid folic, luteina, tanine, mangan, seleniu si au rol antibacterian, antiîmbatranire
si antiinflamator.
Murele sunt adevarate surse de vitamine, substante active si minerale ce pot preveni cancerul de colon si stomac, ce ajuta la reglarea tranzitului intestinal, ajuta la buna functionare a
sistemului nervos, întaresc oasele, detoxifica ficatul, întaresc sistemul imunitar, protejeaza ochii, previn anemia, amelioreaza durerile în gat, ajuta la vindecarea ranilor si sunt bune chiar si
pentru diabetici (deoarece contin foarte putin zahar).