Cireșe

Ciresele sunt considerate super-fructe datorita numeroaselor proprietati pe care le au: diuretice, anticancerigene, regeneratoare, antiinflamatorii, energizante, iar lista poate
continua.
Ciresele sunt printre alimentele cele mai bogate in antioxidanti. Antioxidantii pe care ii gasim in cirese se numesc antocianine (se gasesc si in afine) si au rolul de reduce riscul aparitiei
bolilor de inima si al cancerului.
De asemenea, antocianinele sunt bune pentru creier si imbunatatesc memoria. O simpla ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti. Cateva beneficii pe care le au ciresele pentru sanatate:
ciresele ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului, impotriva imbatranirii, a diabetului si a unor afectiuni neurologice.
Ciresele sunt unele dintre fructele cele mai sarace in calorii si au un continut ridicat de apa. In acelasi timp sunt bogate in nutrienti, vitamine, minerale, care sunt esentiale pentru o
viata sanatoasa. Ciresele contin melatonina, un hormon care regleaza ceasul biologic si delimiteaza ciclurile de somn. De asemenea, melatonina regleaza ritmul batailor inimii si ajuta la
functionarea optima a creierului.