Portocala este o sursa bogata in vitamine cum ar fi vitamina A, B, C, in calciu si de aceea este un fruct foarte bun pentru sanatate.
Fata de alte fructe, portocala este un fruct superior in ceea ce priveste cantitatea de calciu.
De asemenea aceasta contine sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf si clor.
Portocala este un aliment care se digera repede la fel ca si amidonul. Zaharul continut de portocale este imediat absorbit in sange. Produce caldura si energie in corp
imediat dupa ce a fost mancata.